ちなみに私は昔、1ヶ月毎日 ビリーズブートキャンプ をやったことがあったのですが、それでも減ったのは3kgだけ。 ただそのときは日によって好きなプログラムを選んでいて、それが効果が少なかった原因かもしれないので、今回は 公式が組んでいるその時にやっていた運動はご存知の通り、「ビリーズブートキャンプ」です。 だって実際に僕はビリーだけで25kgの減量に成功してますし(笑) 土曜日： 腹筋編最終プログラム1540円 フィットネス スポーツ dvd cd・dvd 新品 ビリーズブートキャンプ dvd disc3 腹筋プログラム 日本語字幕版 正規品 エクササイズdvd
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ビリーズブート キャンプ 腹筋 プログラム だけ- リーンボディでビリーが出演している「令和版ビリーズブートキャンプ」。 2日目は腹筋プログラムで、徹底的に お腹の脂肪燃焼 をしました！ 32分間のプログラムは、前半23分は立ちながら、後半9分は寝転んで、腹筋を動かし続けます。ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムでお腹やせ効果が凄い 更新日： 17年3月28日 DVDを見て真似をするだけで痩せると言う内容でしたが結構きつい運動です。
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